昨晚练习瑜伽把腰中部扭伤了,现在转身和弯腰疼痛（不是骨头疼

男 | 22岁 2022-01-09 22:55:58 1人回复来自

健康咨询描述：昨晚练习瑜伽把腰中部扭伤了,现在转身和弯腰疼痛（不是骨头疼,我感觉是软组织）.
平坐和直立的时候不会疼,但是腰部一弯曲就会疼.
用什么方法可以尽快治好呢?
谢谢!

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2022-01-09 23:00:07 我要投诉

根据你的描述，你的所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖。

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