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经常颈椎疼，去医院做了彩超，结果是轻度的

女 | 26岁 2022-01-09 23:03:16 1人回复来自

健康咨询描述：经常颈椎疼，去医院做了彩超，结果是轻度的颈椎骨质增生，买过膏药贴，也吃过中药调理，但没怎么见效，我怕这样拖下去，会越来越严重，不知道平时怎么预防。

想得到怎样的帮助：请问轻微的颈椎骨质增生平时怎么运动能减轻病症？

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2022-01-09 23:08:14 我要投诉

你好，根据你的描述，你的所说的症状可能跟颈椎和颈部软组织（肌肉和韧带）疲劳有一定的关系，所以建议你做做针灸和轻手法按摩，必要时小针刀治疗，不要长时间低头，做仰头扩胸锻炼，远离手机和电脑。

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温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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