健康咨询描述: 已经三天了,晚上会因为突然疼得像“针扎”导致失眠,疼的次数越来越多。最近做keep腹部训练做了一个星期,昨天发现很疼才停了。第一次感到有疼痛感在晚上,这几天也因为keep训练拉到了腹部肌肉,腰椎酸痛。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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