健康咨询描述: 经常失眠,睡不着或者半夜惊醒,伴有虚汗,心里没有太明显的烦恼或忧虑,仿佛是生理原因导致
经常睡不着如果超过3个月属于一种慢性失眠。其对人体的危害比较大会引起人白天有乏力、胸闷、心慌、头痛、头昏等这些不舒服的症状。包括药物治疗和非药物治疗。治疗药物的种类很多比如安眠药!还可以用镇静类的抗抑郁药来治疗失眠效果比较好此外还有镇静类的抗精神病药、褪黑素受体激动剂都可以作为治疗失眠的药物。非药物治疗最主要的就是心理和行为治疗包括睡眠教育、刺激控制疗法、矛盾意念疗法、睡眠限制疗法等还有补充和替代治疗包括锻炼、打太极、练瑜伽、冥想。中医里面也有一些治疗的方法包括按摩、针灸、穴位的按压、反射疗法等等。物理治疗也可以帮助改善睡眠包括经颅电刺激、重复经颅磁刺激等等都是可以改善失眠症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线