患上更年期综合征还可以运动吗？

女 | 51岁 2022-01-10 03:40:15 1人回复来自

健康咨询描述：我出现更年期综合征的症状有半年了，心态还是挺好的，就是偶尔烦躁我会多听听音乐，多出去走走放松调整，感觉还挺好的，应该很快就会过去了，因为这个期间身体比较虚弱就没怎么去运动了，请问患上更年期综合征还可以运动吗？

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2022-01-10 03:43:11 我要投诉

患上更年期综合症是可以运动的，更年期期间可以补充钙片，预防骨质疏松。症状严重的话，可以用雌孕激素替代治疗。多吃豆制品，多吃蔬菜水果。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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