感觉全身酸胀，无力

健康咨询描述： 这几天早上起来感觉全身无力、酸胀，好像寒气很重一样。稍微出点汗，症状就消失。所以多穿衣服怕受凉。去年一年以来，身体抵抗力很差，经常像感冒一样，全身无力，体温偏高（37—73.2度），但过两天自然消失症状。特别是洗澡、洗头，吹风后容易出现这样的症状。
自己怀疑，两年前为了锻炼身体，一直冷热交替洗澡半年，中间不管感冒还是冬天都洗，运动锻炼后没干汗就洗冷水澡造成的。
只到2009年1月，得了肺炎才停止洗冷水澡了。

曾经的治疗情况和效果： 自我调理，晚上10点入睡，睡前热水泡脚。经常泡黄芪、红枣、生姜，麦冬和甘草喝水。有时煮点红豆、薏米喝。为了不着凉，经常多穿衣服。以前没注意身体，经常熬夜。

想得到怎样的帮助：请专家帮忙给个建议，调理一下身体，我一直不敢运动，因为中医说我气虚，稍微运动就会有感冒症状，其实我以前很喜欢运动的。另外，我的手没有月牙，有时只有大拇指有点。我每次泡脚都泡出汗，有些人说不能出汗出多了，我认为出汗可以排毒，不知道要不要出汗。要不要继续泡脚？