柏子养心丸与抑郁症

      根据你描述的情情况来看，你有抑郁性神经症的倾向，这种情况往往与生活、工作压力过大，精神紧张、劳累等有关系。建议调整生活节奏，参加体育运动，必要的时候可以吃一点具有镇静作用的抗抑郁药物。
      

      指导意见：
      你有低落的情绪，焦虑的情绪。适当进行运动，加强体育锻炼，如跑步，打球等。可以提升自我活力，调节自身低落焦虑的情绪。晚上睡觉躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的。
      
      以上是对“柏子养心丸与抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先，从生物上来说，就是多活动或者做适量运动，多吃些有利于睡眠的食物；二是心理方面，调节好自己的情绪，减少焦虑和紧张，如深呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松、正念等；三是社会方面，就是尽可能得到家人的理解与支持，别做压力过大的工作，养成良好的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
      

      朋友你好，你描述说自己对什么事情都提不起兴趣，这种症状持续多久了？如果持续两周以上，有可能是抑郁症，建议找精神科医生做个评估，在做响应治疗