我今年22岁，身体很瘦

女 | 32岁 2022-01-10 13:02:52 1人回复来自

健康咨询描述：我今年22岁，身体很瘦，胸部很扁平。。有同学说吃豆类食物对这个有点好处，我想用黄豆、红豆、黑豆一起榨豆浆喝，请问这些可以一起混合榨豆浆吗？榨的豆浆是晚上喝好呢还是早上喝好呢？早上要上班，怕没有时间弄。。

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2022-01-10 13:04:50 我要投诉

一日三餐来看，最好是在早上喝豆浆比较好的，因为豆浆当中含有丰富的维生素以及矿物质、钙以及其他的微量元素。这个时候在早上喝一杯豆浆能够补充身体所需的一些营养成分，能够提高一天的精力，另外早上喝也有利于肠胃对于豆浆营养的吸收。

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