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有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 脱发 → 我这个头发算正常吗？

我这个头发算正常吗？

男 | 15岁 2022-01-10 13:22:23 1人回复来自

健康咨询描述：请问我这个头发算正常吗，我感觉有点稀，吃什么补发？

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黄玲娟广西中医药大学第一附属医院副主任医师擅长: 湿疹,生殖器疱疹,黄褐斑,皮炎,尖锐湿疣,荨麻疹帮助网友：34101

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2022-01-10 13:24:43 我要投诉

头发稀少，日常生活可以通过食疗进行补充身体的营养，增加毛发的强健，比如多食鸡蛋，因为头发的主要成分是蛋白质，可以通过补充蛋白质调理身体的营养成分。鲑鱼含有丰富的脂肪酸，能够促进毛发的强健，减少毛发干枯。深绿色的蔬菜，比如菠菜、野菜，因为此类蔬菜含有丰富的维生素A和C，可以促进毛囊的正常代谢。因为脱脂奶中含有钙质，能够使头发更健康，促进营养吸收和利用。

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