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因为长期呆国外，回国后大便就不正常了，起

男 | 26个月 2022-01-10 14:27:26 1人回复来自

健康咨询描述：了不会了，每天早上都能拉，就是颜色很暗，拉的都很散也不是很稀，之前还很粘，怎么改善呢？

曾经的治疗情况和效果：本人有慢性扁桃体炎是不是因此有影响呢

想得到怎样的帮助：平时该吃点什么来改善呢，

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2022-01-10 14:31:53 我要投诉

这个情况和慢性扁桃体炎没有关系，主要还是自身体质的问题，是免疫性的反应。建议平时多吃富含粗纤维的蔬菜，多吃蔬菜和水果有好处，粗细粮搭配，荤素搭配，养成良好的作息规律，不吃辛辣刺激食物及易过敏的东西。

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爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯。

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