手部起床弯曲困难疼痛，有十余日

      首先有可能存在腕部的软组织劳损性的损伤，也要考虑是否存在风湿性的疾病，脚后跟的疼痛要考虑足底筋膜炎或者足底滑囊炎的情况，注意避免走路运动，避免局部承重，可以选用一些厚底软底鞋，必要的时候做个风湿化验检查一下
      

      考虑可能是局部的劳损导致的，建议急性期可以吃点塞来昔布配合热敷按摩理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      出现这种晨僵的情况，首先要到风湿免疫科检查排除类风湿，可以服用痹祺胶囊治疗观察，也不排除是腱鞘炎的，和长期的劳累损伤着凉有关，日常要多热敷按摩，可使用小针刀治疗。
      
      以上是对“手部起床弯曲困难疼痛，有十余日”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的详细描述，考虑为手部起床弯曲困难疼痛，一般这种情况首先考虑是否有肿胀，平时是否容易着凉受寒，建议注意休息温水泡手，平时注意保暖，考虑症状明显的话建议去医院化验类风湿因子，看是否有风湿类疾病，注意睡觉时不要长时间一个动作，