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左脚经常忽然间抽筋,抽筋时小指到整个腿中的某一根筋

保密 | 0个月 2022-01-10 18:54:18 1人回复来自

健康咨询描述：左脚经常忽然间抽筋,抽筋时小指到整个腿中的某一根筋给扎了一下。
问过医生，医生说是穿高跟鞋的原因。停了一段时间没穿高跟鞋也是这样。请问这是怎么一回事？？

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周哲湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 肝胆胰脾、胃肠、肛肠外科良恶性疾病的诊断及手术治疗帮助网友：22895

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2022-01-10 18:58:44 我要投诉

腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。

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