女性美白日常应多补充什么？
女 | 30岁 2022-01-10 19:40:47
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健康咨询描述： 最近也不知道是怎么呢，发现自己的皮肤是越来越黑了，而且还变得粗糙了，我也美白，同事给我推荐了一款美白面膜，现在正在使用，我还想知道女性美白日常应补充什么？
想得到怎样的帮助：请问女性美白日常应多补充什么？
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2022-01-10 19:42:28 我要投诉
指导意见：
可以美白的水果：
一、柠檬
美白之前，首先第一个很重要的就是要让肌肤最底层的死皮给清除掉。所以试试用柠檬来帮助去死皮还能软化角质，将其中富含的大量果酸全部让肌肤吃进去，还能帮助增白和去除色斑，抑制黑色素的增长。二、樱桃
除了富含维C还有维A的樱桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养，都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养。特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素，而β胡萝卜素以及维C也能美白
三、西红柿
对于皮肤比较黝黑的人，可以多吃一些西红柿。富含的果酸还能平衡肌肤的PH值，或者将西红柿捣烂后，敷在脸上也可以，除了美白之外还有帮助去除面部死皮，斑点和黑色素也能轻松抑制。另外还需要少晒太阳，避免用劣质化妆品等
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