如何有效的预防乳腺增生？

女 | 31岁 2022-01-10 19:43:48 1人回复来自

健康咨询描述：这两个月发现第是月经不调，来月经的时候非常疼痛，然后月经量少，腰也是酸痛的，感觉非常累，老是感觉胸口闷闷的。去检查说是乳腺增生。

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周哲湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 肝胆胰脾、胃肠、肛肠外科良恶性疾病的诊断及手术治疗帮助网友：22895

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2022-01-10 19:46:30 我要投诉

      指导意见：
      1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
      2.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。
      3.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。