要怎样才能解决焦虑症

男 | 21岁 2022-01-10 21:03:28 1人回复来自

健康咨询描述：最近工作和学习上的压力都很大，每天都忙的不可开交，还有很多事情都做不完，每天的慌里慌张的赶着，我觉得我现在可能是得了焦虑症了。

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2022-01-11 17:42:49 我要投诉

你可以自我调节，保持良好的心态和睡眠质量，必要时转移注意力，平时注意休息，不要太劳累，适当运动，听听舒缓的音乐等都可以缓解焦虑情绪，经过自我调节，不能缓解，建议你积极心理科门诊就诊，医生通过详细的问诊心理测评来明确你的病情诊断，必要时口服药物治疗或心理治疗，经过积极有效的治疗，这些症状都会慢慢消失

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温馨提示：
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