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失眠都有什么办法治疗?

男 | 28岁 2022-01-10 22:23:01 1人回复来自

健康咨询描述：了，这段时间工作压力大，精神压力也大，家里出了点事，有时候即使睡着了，但是也是一个晚上都在做梦，精神差.上班都不专注了。

想得到怎样的帮助：请问失眠如何治疗的啊？

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2022-01-10 22:27:44 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想治疗失眠的话，最好先解除心里的压力，舒缓情绪，如果有问题及时和人沟通，把心里的心结解开，睡眠就好了

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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