治疗失眠都有什么办法啊？

      失眠首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以通过中医中药来调理。
      

      病情分析：
      你好，其实对于失眠的治疗，我们主要是从内心和他的原因进行解决，因为知道了原因之后啊，才能够针对性的其解决。所以治病要治本。
      指导意见：
      如果一个病只治标不治本的话啊，基本上还是会反复发作，反复出现的，所以我们要知道根本，然后从根上给他解决。失眠最主要的原因可以分为两方面，一个是心理因素，一个是身体的因素。心理因素主要是生活压力，工作压力等等。
      

      病情分析：
      失眠都是因为心里有纠结造成的。有的人爱操心，拿不起放不下，有的人爱纠结，因为工作问题，经济问题，人际关系问题等。
      指导意见：
      又分析清楚自己究竟是什么问题，然后给出对应的解决方案的。解决不了的就搁置在那里等待时机成熟再行解决。建议晚上少吃饭，饭后运动一个半小时睡觉之前坐在那里静静的看书，很快就会发困睡着的！
      
      以上是对“治疗失眠都有什么办法啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你要问的问题，治疗失眠有什么办法。
      指导意见：
      治疗失眠，首先要明确失眠的病因，因为失眠有身体的原因，也有心理的原因，需要分别干预。如果是身体的原因，要积极治疗身体的疾病。如果是心理因素导致的，需要在精神心理医生的指导下，系统治疗，药物治疗和心理治疗。
      

      你好，问题已查阅，主要是咨询有关失眠的治疗问题。目前治疗失眠主要的原则是针对病因进行治疗，需要找到引起失眠的原因，比如躯体不适，情绪因素或者环境因素，然后针对性给予治疗干预。总体来说治疗的方法有药物治疗，心理治疗和物理治疗。相对来说药物治疗起效最快，可以辅助心理治疗和物理治疗，物理治疗主要是经颅磁刺激治疗。