十八岁五个月没来月经。是不是因为我减肥

女 | 18岁 2022-01-11 06:09:59 1人回复来自

健康咨询描述：五个月前开始养生减肥就再也没来个月经咯四个月减咯二十多斤正常减肥早餐都会吃一个鸡蛋一种两种蔬菜一碗杂粮粥加餐枣子中午菜会涮起吃一碗粥晚上一个苹果一碗绿豆一包牛奶有时还会吃坚果很正常减每星期也只会瘦一两斤或者没变化

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2022-01-11 06:14:44 我要投诉

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

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