成年人晚上麿牙

男 | 27岁 2022-01-11 06:32:46 1人回复来自

健康咨询描述：最近我老婆发现我睡觉的时候会出现磨牙的情况，我以前从没有出现这样的。现在我都这么大了，怎么会好好的突然出现这种情况，我想问问成年人晚上麿牙要怎么办呀？

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刘兴强东营市人民医院主任医师擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病帮助网友：85736称赞：1

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2022-01-11 06:34:26 我要投诉

你好，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素,都可以引起睡觉磨牙.（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症。（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。指导意见1、多吃些含维生素丰富的食物。2、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。5、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；7.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。