由于老感觉别人会看不惯自己

健康咨询描述： 由于老感觉别人会看不惯自己，从而自己不够大方显的很拘束，现在好像成了针对别人的样子，一见人就露出愁眉苦脸的样子，好像别人说你啥了一样，怒视别人又怕别人看到我对人家有意思，以前是熟人知道自己是这样了会容易出现，现在走在路上对面来个人我就不知所错，因为我怕我露出不好的样子，我的问题是:现在如果在一块地方露出不好的情绪也确实有人瞪我了，时间长了我一走到那地方就觉得所有人都见过我知道我了，其实有时我只要在一个城市待一段时间无论走到这个城市的哪条路上就觉得刚好碰到见过我的人，我现在在一个县城里，有时等红绿灯，觉得车里的人都在看自己，好像都见过我一样，只要有个人那样瞪我我走后就觉得他会和他一起的伙伴议论我，以上真实情况这样的概率有多大呢？我该怎么面对呢？我看上去就很孤立的那样子，越这样越没人看得起，希望能得到正确的思路，最好详细点的回答，一出现这情况我就是好了，一见到知道自己的人老感觉他会用以前的眼光看你，不知道我能不能还在这个城市待了