更年期综合征怎么做才能得到改善？

女 | 45岁 2022-01-11 13:50:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近经常性的想发火，有的时候还发不出了，还喜欢生气，去医院做了一个身体健康方面的检查和咨询才知道这个是更年期综合征的表现，医生建议我以后没事多出去锻炼身体，可以多做别的事情分散注意力。

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华正辉朝阳市第二医院主任医师擅长: 产后出血,羊水栓塞,先兆流产,产褥感染,人流,自然帮助网友：53397称赞：1

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2022-01-11 13:53:40 我要投诉

更年期综合征就是绝经综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少引起的一系列躯体及精神心理症状。其常见症状是月经紊乱，潮红出汗，心慌气短，头晕目眩，耳鸣，失眠，激动易怒，焦虑不安，或情绪低落，抑郁，不能自我控制等。其治疗上要保持乐观的心态。必要时选用适量镇静药，如睡前服用艾司唑仑2.5毫克。谷维素20毫克日三次口服。坚持体育锻炼，健康饮食，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，增加日晒时间。其次就是激素补充治疗。