便秘3年了，请问要怎么帮助通便呢？

男 | 56岁 2022-01-11 14:42:23 2人回复来自

健康咨询描述：我长时间便秘，有三年了，很痛苦，有什么方法可以帮助排便？

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2022-01-11 14:44:56 我要投诉

如果是长时间的便秘的话，就必须得调理正常的生活方式，要多运动多喝水，每天检查按摩腹部，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及粗纤维的食物，而且要养成早上五到七点起床的习惯，喝一杯蜂蜜水，然后开始运动按摩腹部，这样的话就可以改善便秘的现象的。

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2022-01-12 08:38:35 我要投诉

胃肠功能失调会长期性便秘，平时应当在饮食方面多加注意，早晚喝蜂蜜水，睡前按摩腹部等方法都可以帮助排便。也可以食用香丹清牌珂妍胶囊来增强胃肠道动力、润肠通便，帮助排便。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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