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怀孕4个多月了,个人觉得会胡思乱想怎么调节?

女 | 23岁 2022-01-11 14:50:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 医生,我怀孕4个多月了,我有时个人的时候我会想哪些东西对胎儿有影响,而且纠结半天,后面我自己给自己不停的说我的思想不能影响胎儿,以后胎儿会不好带,反正有一点忧郁。我看手机或者做其他事都不会想。我该怎么调节,因为这次是我第一次当妈妈,我可不想孩子的性格像我一样,如果我从现在开始调节好情绪,胎儿会不会以后出生变得很活泼开朗,不会受到之前忧郁的情绪?医生,我该怎么调节?

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华正辉
华正辉 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 产后出血,羊水栓塞,先兆流产,产褥感染,人流,自然 帮助网友:53397称赞:1
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2022-01-11 14:52:36 我要投诉

      根据你的情况,每天要保证充足睡眠,同时每天要适当的锻炼身体,每天坚持练瑜伽,每次40-60分钟,分散注意力,每天要听听轻音乐,放松心情,同时要注意营养均衡。
      

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