健康咨询描述:
睡眠不好已有好几年,晚上经常有睡没睡的。血压高,经常手腿酸、无力,还有头晕!现年龄:56岁,女!
以上发病有5-6年!晚上经常有睡没睡的。血压高,经常手腿酸、无力,还有头晕!
曾经的治疗情况和效果: 看过医院!看的是心血管主任医生!医生开过一些降血压的、安眠药等。。。都不见好转
你好。你要注意补钙,因为缺钙以后手脚酸痛发软,而且还容易血压高。睡眠不足也可以引起血压高。如果血糖不高你可以常吃点红枣,桂圆,苹果,小米。每天上午下午要出去散步,适当的运动。可以加深睡眠。随着年龄的增长,睡眠会变得很少。浅睡的时候比较多,深睡的时候少。不要因为自己睡眠欠佳忧心忡忡。睡眠肯定不会像年轻的时候那么好了。这种状况能够持续15年左右。不要把他当回事,慢慢能够恢复睡眠的。可以到有经验的医生那里去按摩治疗,可以改善睡眠的。尽量不要用安眠药。
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