健康咨询描述: 平时自己也不知道自己睡觉竟然会打呼噜,前阵子跟我妹睡觉的时候,我没才跟我说,我几乎每天晚上都大呼,还很大声,他根本就睡不着觉,我自己也觉得很不好意思,但是主要还是担心自己的身体出问题了,竟然会每晚打呼噜。
想得到怎样的帮助:怎么可以防止打呼噜?
建议患者平时在睡觉时可以改变体位,尽量侧卧位,睡觉时,避免枕头过低,若是患者脂肪过多,建议患者一定要减肥,在日常生活中患者应避免过度劳累。患者一定要戒烟戒酒,尤其是在睡觉前,避免饮酒保持呼吸道通畅。
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