瘦身可以用饮食的方法吗？

女 | 43岁 2022-01-11 20:15:29 1人回复来自

健康咨询描述：太胖了，实是是胖得连自己也看不下去了，记得年轻的时候很瘦，吃什么都不容易发胖，可是现在真的胖得跟猪一样，而且肚子也容易饿，有时候想不吃又控制不了．

想得到怎样的帮助：瘦身可以节食吗？

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2022-01-11 20:20:06 我要投诉

你好，想要将自己的身体瘦下去，首先要控制自己的饮食，调节自己的饮食习惯。要养成良好的饮食习惯，避免摄入高脂肪，高热量，高糖分的食物多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少食多餐。适当的进行运动帮助身体脂肪的代谢

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