医生，怎现在准备要个孩子

女 | 23岁 2022-01-12 02:58:20 1人回复来自

健康咨询描述：医生，你好，怎现在准备要个孩子，在家备孕，感觉自己一个人在家呆的心情不好，过几天就要学车了，不知道现在该上班，还是把车学了在找班上，想听听你们的看法？在家闲的我已经失眠了，最近两天好一点

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2022-01-12 03:00:52 我要投诉

引起失眠的原因很多，如果是由于精神压力过大所引起的，一定要学会自我调整，尽量保持积极乐观的心态，平时要多注意休息。睡觉之前两个小时尽量不要吃东西，也不要看带有刺激性的视频或书籍。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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