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开心不起来，对什么都提不起兴趣。

女 | 16岁 2022-01-12 03:35:57 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我最近总感觉闷闷不乐开心不起来，以前喜欢做的事情自己现在也不喜欢做了，脾气也老是喜怒无常的，每天晚上睡觉前胡思乱想的，还总失眠导致每天都要到凌晨三，四点才能睡着，每天都做恶梦，有时候还会很想哭，到现在为止已经两个多月了，我到底是怎么了？

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2022-01-12 03:38:05 我要投诉

首先您注意调理好自己的睡眠，不要熬夜，把睡眠纠正过来，要做到早睡早起，要提供一个好的睡眠环境并且要注意调整自己的情绪也吃到有刺激性的食物，多做一些自己喜欢的事情，要注意放松，必要的情况下可以就医调理。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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