请问我对森田理论理解的对吗
男 | 24岁 2022-01-12 10:13:31
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健康咨询描述： 被诊断为恶劣心境障碍，吃药两年，一直没有效果，医生让我学习森田疗法，我看了然后对其中的理解是这样的，症状来了，告诉自己，该走的时候自然会走，不用强迫什么时候走，还有就是睡觉的时候，总是会胡思乱想，注意力老是跟着思维走。导致无法正常入睡，那么根据森田理论，我告诉自己，胡思乱想该停下的时候自然就会停下了，注意力该转移的时候自然就会转移，我的理解就是所有的事情，该做的时候自然就会懂的去做了，不知道我这样理解和做法有没有错呢？希望医生解答我的困惑，感谢
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