减肚子，如何减肚子上的赘肉？？？有什么好

女 | 24岁 2022-01-12 11:54:50 1人回复来自

健康咨询描述：减肚子，如何减肚子上的赘肉？？？有什么好方法

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2022-01-12 11:59:49 我要投诉

可以通过锻炼的形式减掉肚子上的肥肉。比如可以通过走路，每天走一个小时的路，走路的时候要尽最大的努力收紧小肚子。也可以在吸气的时候小腹鼓起，在呼气的时候小腹收紧。也可以在看电视的时候用手按摩腹部，按照顺时针的方向。也可以通过跳减肥操，跑步，跳绳，游泳，瑜伽等方法减掉肚子上的肥肉。

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