怎么不吃药快速减肥

女 | 22岁 2022-01-12 11:55:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：医生你好，我今年二十二岁，我一直有一点体重发胖，我也一直在进行减肥就是效果不怎么好，我试过药物减肥，但是引起了很大的副作用，我想知道一种健康的减肥方法。

想得到怎样的帮助：请问能够健康减肥的方法是什么？？？

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2022-01-12 12:00:16 我要投诉

你好，减肥主要靠运动，每天多运动，多锻炼，不要吃含糖量高的食品，不要熬夜，饭量也要控制，主食尽量少吃，特别是晚上五点以后不要进食了。

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