脊椎里的韧带断了会怎样
健康咨询描述：
问题描述:半年前在练瑜伽时,做后仰下腰的时候不小心伤到了腰,当时认为不大严重,没有去医院检查,过几天也好了不痛了.
在最近,发现腰会痛,去医院检查,医生说是上次运动时不小心把韧带弄断了,病例上写着“体检:腰2-3处柱间局限压痛；诊断:柱上韧带损伤-炎”.
医生当时也没有给我开药,他说这个自己会慢慢长好的.
我想请教一下:
1,这个会自己慢慢长好吗?因为平常我自己有感觉到受伤的部位会痛；
2,医生说里面有炎症可是又说不用消炎,不明白?
3,因为本人长期坐办公室工作的,不知道怎样坐才有助于腰部快点恢复健康,让韧带快点长好?
4,平常要注意哪方面的运动?饮食方面怎样促进?如何避免平常影响到受伤的部位?
非常感激!我实在是一点也不懂,万分感激!
第一次补充提问
不好意思,刚刚打错字,应该是“棘上韧带损伤-炎”,不是“柱”字
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你患的是棘上韧带炎,平时挺直腰坐着,超过四十分钟,起来散散步,避免弯腰活动.加带护腰,局部做热敷蘋谱仪照射和按摩.
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平时注意多休息就可以了.因为你受伤已经半年了,急性期才会用药的,你的已往是慢性炎症了.平时做在办公室用个小枕垫一下腰部,会舒服一些的.饮食没有什么特别的,运动时要防止再扭伤,可以做一些腰背肌锻炼.
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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