少白头，感觉有点脱发发量少

男 | 18岁 2022-01-12 14:14:58 2人回复来自

健康咨询描述：经常手淫和熬夜后脑勺那块地方的头发全部白了，前面还好，然后最近发量掉的特别多，感觉掉头发的速度赶不上头发生长的速度

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2022-01-12 14:56:50 我要投诉

像您这个不良的生活习惯一定要戒掉，规律作息时间，多吃一些黑色益肾生发的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆等等，另外可以去药店配合一些中成药来吃，比如益肾生发胶囊按说明吃，大约需要吃三个月左右，平常注意规律饮食和睡眠适当运动增强体质。

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2022-01-12 14:18:14 我要投诉

你描述的情况，考虑是休息不好造成的可能性大一些，所以首先要注意休息，注意营养这个是主要的，饮食上多吃点水果，蔬菜，坚果之类的东西，晚上尽量不要熬夜，可以适当的参加体育锻炼，如果症状不严重，可以不用药的，方便的时候到医院检查确诊断

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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