更年期综合征该如何缓解

女 | 54岁 2022-01-12 15:35:45 1人回复来自

健康咨询描述：今年刚退休。在家没事干老是爱胡思乱想，有时候还会为一点小事大发脾气，家里每天的气氛都很紧张，人家说我是得了更年期综合征，想知道怎么样能缓解更年期综合征。

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2022-01-12 15:48:38

如果在50岁至55岁出现更年期综合症是正常的平时可以适当的外出散步，参加各种活动在增加身体抵抗力的同时缓解烦躁的心情，平时还可以多吃一些富含雌激素的食物。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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