健康咨询描述: 我都好几天没有合眼了,一直的拼命的干活,就是不干活我躺下也是睡不着的,感觉心里的事儿特别的多呢,晚上总是过电影一样的感觉,这样的情况需要注意的很多呢。
想得到怎样的帮助:失眠的情况应该注意啥呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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