请问医生，怎么才能在不使用药物的情况下治疗失眠

男 | 16岁 2019-02-03 00:45:08 2人回复来自

健康咨询描述：请问医生，怎么才能在不使用药物的情况下治疗失眠？怎么才能快速入睡？

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你好，根据你的描述，你是一位16岁的男性朋友，你有失眠症状，想快速入睡，我能理解你的心情。我建议你放松心态，白天可以多做点事，晚上睡前什么也不要想，可以喝一支安神补脑液试试。

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2019-02-03 00:52:01 我要投诉

你好，失眠表现为入睡难，多梦易醒，睡眠质量差。引起失眠的原因有生理因素，心理因素，社会因素等。想不使用药物能快速入睡就是要做到彻底放松，没有任何刺激作用，就会有好的睡眠质量。

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