四十几元睡眠时间大概是多长

女 | 0个月 2022-01-12 17:25:26 1人回复来自

健康咨询描述：四十几元睡眠时间大概是多长，现在白天睡觉时间越来越短了

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孔凡荣锦州市中心医院副主任医师擅长: 常见消化内科疾病，如消化不良，肠炎，胰腺炎帮助网友：42982

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2022-01-12 17:29:55 我要投诉

每天睡眠时间建议还是在6~8小时比较合适，我建议您还是要注意控制一下自己的睡眠时间，不要让自己熬夜或者是睡的时间过长，睡时间太长了，对身体也不好，平时要适当的锻炼锻炼身体。如果感觉睡眠时间过短，你先检查检查原因，大部分失眠可能与心理因素有关，平时要调整好心态

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