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2022-01-12 19:15:29 我要投诉
如果只是出现偶尔失眠的情况，那么首先多数患者这时候，无需服用专业的治疗睡眠的药物来进行治疗，否则长期服用药物，容易形成药物依赖，且这类药物可能会造成一定程度的副反应。
指导意见，建议平时养成良好的睡眠习惯，尽量选择早睡早起，睡觉前不要做剧烈的活动，保持平和的心态，尽量在家庭生活环境当中创造一个良好舒适的生活环境，有利于安然入睡。在睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，或者是读一些比较温和的书本，有助于帮助顺利入睡。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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