饭吃的少会不便秘吗、之前鱼刺卡住了

女 | 31岁 2022-01-12 19:28:01 1人回复来自

健康咨询描述：饭吃的少会不便秘吗、之前鱼刺卡住了不能吃辣、他们吃的比较辣、炒菜肉都辣的、我就不吃肉、吃蔬菜、吃的清淡没有问口、就吃的少、、再加上老是坐、老是保持一个姿势会便秘吗？老是鼻子痛、后来下牙痛、吃了三金片第二天开始便秘的、一天两次大便、排不干净、排便困

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2022-01-12 19:32:04 我要投诉

病情分析：便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘的主要原因是饮食导致的，比如爱吃油炸、辛辣刺激性的，膨化食品引起身体上火，过多食用油腻的食物以及食物过精过细。生活不规律，没有养成定时排便的习惯，也会导致便秘。您每天饭量过少也是导致便秘的一个因素。建议要养成良好的饮食和生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜水果比如香蕉，苹果，猕猴桃，火龙果等，多吃粗粮比如薯类。平时要多喝水，并且要养成定时排便的习惯。