小主们，给我传授一下顺产技巧呗

女 | 26岁 2022-01-13 10:06:27 1人回复来自

健康咨询描述：小主们，给我传授一下顺产技巧呗，进了产房怎样就不会撕裂了，少一些疼痛。

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2022-01-13 10:08:16

初产妇的顺产时间一般在6到15个小时，在生产前需要做好心理准备，保持正常的睡眠饮食，注意保存体力。当宫缩疼痛开始时，不要紧张，可以深呼吸，同时还可以按摩，侧卧，按压腰部，这样有利于减轻疼痛。在生产过程中，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生顺利分娩。

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