低压90,高压正常身高178厘米,体重72公斤

      你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，下面我来给你介绍几则成功降低高血压(舒张压)的食疗药膳：1）鲜芹菜汁取鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次。此方降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。2）一号降压茶用萝布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量，四味用开水冲泡，代茶饮，不限量。此方清热平肝，活血化瘀，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。3）二号降压茶取冰糖50克、食醋100克。将冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，饭后服用，溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。此方去淤生新，消食健胃，补中益气。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。4）海带决明汤用海带30克，草决明15克。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上，饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。此方清热明目。5）荷叶米粉肉取新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大米250克，精盐、酱油、淀粉等各适量。先将大米洗净用砂盆捣成米粉；猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用；将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸30分钟，取出即可，佐餐食用。此方健脾养胃，升清降浊，有降脂、降压作用。6）双鱼戏桑枝用鲫鱼2条(约500克)，赤小豆30克，桑枝6克。盐、姜各3克。1.鲫鱼宰洗干净，沥干水分，除尽血秽。2.赤小豆、桑枝、姜片同下砂锅，加入适量清水，煲至赤豆绽开。3.撇去桑枝，放入鲫鱼，以盐调味，滚熟即可食用。此方对高血压病、眩晕头痛、关节不利等均有疗效。鲫鱼味甘，性温；赤小豆味甘、酸，性平。二者皆有健脾利湿、活血排脓、清热解毒、利水退肿之功效，与可清热止痒、通络除湿的桑枝合炖。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

      您好：建议用尼莫地平片，因有扩张中小动脉作用，降低低压效果好，价格便宜。长期服用有预防脑萎缩的作用。