颈椎要怎么治疗比较好呢？

男 | 28岁 2022-01-13 16:25:24 1人回复来自

健康咨询描述：我今年23，由于以前学习压力和工作压力还有经常用电脑，颈椎和肩部都不太好。我颈椎的第四、五节中间有一个隆起的包，很多年了，最近我家人给我买了颈通颗粒，有好了很多了。我还想做点锻炼治疗。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：要怎么做呢？

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2022-01-13 16:28:50 我要投诉

学习和工作压力大引起颈椎不好，已经服用了颈通颗粒，可以避免受凉和长时间低头，特别是不要长时间低头玩手机等，枕薄枕，热敷每天两次，每次约20分钟，经常做放风筝抬头看天的动作，可以做颈部保健操和锻炼倒走等。

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