腰部左侧酸疼，前一天晚上做了第一次瑜伽

女 | 23岁 2022-01-13 16:29:10 1人回复来自

健康咨询描述：站立时没有太大感觉，稍微弯腰时有些酸痛，彻底弯下腰就不痛了……上个月例假末也是这种感觉，贴了一片膏药之后就不疼了，现在又开始了，求助医生

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2022-01-13 16:31:39 我要投诉

从描述来看，考虑腰肌劳损等情况的，可以注意避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过1小时，当中可以活动一下，外用扶他林软膏一天四次，也可以外用膏药的，观察看看。

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓...[说明书]

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