腰酸背痛，小腿肌肉痛

女 | 18岁 2022-01-13 16:57:07 1人回复来自

健康咨询描述：因为跳舞，就是幅度比较大，练的比较久，现在就是整个腰酸痛，晚上都能痛醒的那种，还有小腿外侧肌肉，走路特别疼，甚至大腿后侧也会疼，爬楼梯的时候膝盖内测痛，我想问一下这种情况，如果继续跳，会不会练着练着就没事了

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2022-01-13 16:58:47 我要投诉

跳舞出现全身多长的肌肉关节酸痛，考虑是和跳舞过度有关的，建议要跳舞前热身，把关节和韧带活动开，减少跳舞时间和幅度，跳舞后避免受凉，注意休息，可以做按摩理疗，外用扶他林软膏一天两次，观察恢复看看。

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