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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 腰痛平时休息不会，弯腰干重活痛

腰痛平时休息不会，弯腰干重活痛

男 | 22岁 2022-01-13 16:59:58 1人回复来自

健康咨询描述： 1个月前开了两次长途车就腰痛，平时站卧坐立都没什么事，开车十几分钟就酸痛，上班干重活弯腰会痛，主要是裤腰带上5公分偏左边痛

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2022-01-13 17:02:40 我要投诉

考虑腰肌劳损的情况，腰椎间盘突出不除外，可以先保守治疗看看，腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善坐姿和站姿，把腰部挺起来，避免一个姿势超过1小时，当中可以伸胸挺腰活动一下，可以带个腰围，使用3周左右，睡觉时不要戴了，腰部热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，可以锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞、倒走、游泳等。

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