半月板损伤怎么才能好？

男 | 21岁 2022-01-13 17:06:41 1人回复来自

健康咨询描述：今年大约34月，沙子地有雪跑步过于剧烈，途中抻到腿了，当时没当回事，后来右膝盖嘎嘣响，就养着没看病，5月末工作，有些累有时腿疼，6月去检查，半月板损伤，大夫说养着，咋养啊？现在辞职了。想找个不累能养病的活，求帮助谢！

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2022-01-13 17:09:01 我要投诉

跑步后引起半月板损伤，可以注意避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器，热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼股四头肌肌力，可以口服硫酸氨基葡萄糖和注射玻璃酸钠的。

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温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。

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