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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 早上醒来脖子疼，不是落枕

早上醒来脖子疼，不是落枕

女 | 23岁 2022-01-13 17:28:17 1人回复 来自

健康咨询描述： 平时是低头一族。前天晚上低头画画大概画了一个小时，昨天早上起来就发现脖子疼，低头没事，仰头就很疼，也仰不高。贴了一片奇正的消痛贴膏。昨天晚上睡觉感觉枕头太低了不舒服，就换了个高的枕头。今天早上发现仰头没那么疼了，但是低头的时候又疼了。这是为什么呀？是跟枕头的高低有关系吗？想问一下医生，这种症状能自愈吗？大概几天疼痛感能消失？平时需要注意什么？谢谢医生！

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沈尚模
沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出 帮助网友：24649
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2022-01-13 17:31:00 我要投诉

      从描述来看考虑低头、枕头高度等引起的肌肉软组织劳损情况的，可以尽量避免受凉劳累和长时间低头，枕薄枕，热敷每天两次，每次约20分钟，可以外用扶他林软膏或者氟比洛芬贴膏，口服塞来昔布，一般恢复需要1-2周左右时间的。恢复后可以锻炼倒走、打羽毛球、做颈部保健操等。
      

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