担心自己会死去猝死啊什么的

女 | 17岁 2022-01-13 17:49:06 1人回复来自

健康咨询描述：总是会担心自己会死去，白天还不会很明显，一到晚上就会特别害怕，我有时候也不想害怕，可就是控制不住，自己有些窦性心律不齐，后背脊椎骨疼痛，前胸骨疼痛，然后自己就会东想西想，根本睡不着，我老是担心有一天自己毫无声息的就死去，超级害怕，根本止不住，我尽量的不去想，可是越不担心，我越害怕

想得到的帮助：怎样才能缓解这种害怕，谢谢医生

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2022-01-13 17:51:28 我要投诉

      指导意见：
      你现在这种情况建议多和别人交流，把自己的想法说出来同时多培养自己的兴趣爱好，多到户外走走，多运动，让自己的时间充实起来，忙碌起来，到了晚上就能睡个好觉。

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