晚上睡不着，脑子容易不由自主想东西

男 | 22岁 2022-01-13 18:51:02 1人回复来自

健康咨询描述：在小时候考试前我就有考试焦虑，考试前晚上睡不着，现在大学了，晚上觉得困但是不想睡睡不着，脑子晚上容易开始不自觉思考事情没有办法放松，晚上有的时候身体一颤就马上清醒了，有时心突然一跳也马上精神了，我上次体检有窦性心律，早上一般七点多就醒了，白天夜做两个小时的运动，还是不好入睡

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2022-01-13 18:53:41 我要投诉

就是最近你压力太大了，所以总是胡思乱想的，严重影响了睡眠。考试也不要那么焦虑呀，能考多少分就是多少分，干嘛给自己那么大的压力，一定要学会放松心情。

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