总是会头痛，我妈也老头疼

      你好，长期失眠的话也会引起头痛，导致生物钟的紊乱，会给身体带来一些不适症状，你要调整好自己的心态，不要过度紧张，也不要长时间的熬夜，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，适当的外出运动，都可以缓解这些症状，如果通过自我调节不能缓解的话，必要时是需要去医院明确引起失眠的原因，在医生的指导下可能是需要服用改善睡眠的药物或者小剂量的抗焦虑的药物，通过治疗以后这些身体不适症状，睡眠质量都会得到改善
      

      根据您所描述的情况，您的这种情况考虑是由于焦虑症所引起的头痛，建议您最好是到正规公立医院精神内科就诊，平时可以适当的做一些户外的运动，多做一些慢跑打羽毛球，等运动多和亲朋好友沟通交流，多做一些呼吸运动啊，扩胸运动。